Pour se faire du bien, car le rire est une vraie thérapie. Pourtant, si les enfants rient en moyenne 400 fois par jour, un tiers des adultes ne rit que 60 secondes dans la journée. Bonjour tristesse !
Quand nous rions, les muscles de notre visage bougent, la circulation du sang est activée, la peau irriguée et massée. En même temps notre diaphragme se soulève, notre organisme est mieux oxygéné et nos battements de coeur se ralentissent.
Une étude américaine a d’ailleurs démontré que les personnes rieuses sont protégées contre l’infarctus du myocarde…
Notre cerveau est aussi de la partie:
-la productions d’endorphines est augmentée, nos douleurs diminuent, nous sommes plus détendus
-la sérotonine fait un bond, anxiété et insomnie reculent.
-Les catécholamines, ou hormones renforçant nos défenses immunitaires, se mettent en route.
Bref, rire est vraiment bon pour la santé. Du reste les clubs du rire pullulent, à commencer par l’Ecole du rire, le Yoga du rire, l’Enseignement de la rigologie, le Rassemblement international des rieurs…et j’en passe, puisqu’il en existe environ 1500 dans le monde !
Cet article nous confirme pleinement combien le rire est salutaire pour notre santé physique (notre visage compte une trentaine de muscles, rien que par le rire, 17 de ces muscles, – et en particulier les grands zygomatiques -, sont mis à contribution).
Et la santé mentale aussi s’en trouve également fortifiée !!
Beaucoup d’auteurs se sont exprimés sur le rire depuis Rabelais (« le rire est le propre de l’Homme »).
Parmi de nombreuses références et citations, j’aimerais en soumettre deux aux lecteurs de ce blog :
Tout d’abord :
« Le rire a justement pour fonction de réprimer toute tendance séparatiste. Son rôle est de corriger la raideur en souplesse » Henri Bergson « Le Rire ».
Et celle-ci qui mérite aussi qu’on s’y arrête :
« Le rire est le propre de l’homme, à ce qu’on dit. Mais le sale n’est pas de pleurer, sauf si on le fait exprès »
Jacques Prévert « Spectacle »