Une vitesse de marche lente (plus de 4 secondes pour parcourir 4 mètres) est un signe de fragilité (atteinte ou instabilité des fonctions physiologiques associée à un risque de dépendance).

Des chercheurs américains du Centre de Boston ont démontré que la vitesse à laquelle nous marchons et la force de la poignée de main pourraient signaler un risque de démence ou d’AVC.

Un scanner cérébral a enregistré la vitesse de marche et la force de préhension de 2410 personnes âgées en moyenne de 62 ans. 11 ans plus tard, 34 personnes étaient atteintes de démence, et 73 avaient eu un AVC.

A partir de 65 ans, les personnes qui marchent lentement sont 1fois 1/2 plus susceptibles de développer un Alzheimer que celles qui marchent vite.

Les personnes ayant peu de force de préhension ont un risque supérieur à 42% d’être atteintes d’un AVC.

Les chercheurs ont constaté qu’une poignée de main plus forte était associée à un plus grand volume de cerveau et à une meilleure mémorisation.

(Sources: Quelle Santé n° 69)